便秘问题虽说不是一个什么大毛病，但是有便秘的人才知道有多痛苦。当人在出现便秘问题的时候，排便不仅会干硬，导致上厕所也会花很多力气，这着实让很多人很烦恼和尴尬。

我们都知道，如果厕所堵了我们会选择类似电器的东西把粪便推出去。其实我们的肠道也好比如此，便秘了该怎么办呢？下面一起看看吧！

长期便秘的人，都会有这三个习惯！

1、不良生活习惯

平时缺乏运动锻炼、生活不规律、没养成良好的排便习惯等，可使肠蠕动减弱，降低肠神经细胞的兴奋性，使大便反射难以形成，最终导致便秘。

2、不爱喝水

有些年轻人觉得经常不爱喝水或者等很渴的时候才会去喝，这样会导致大便干燥引发便秘。经过一天的消化，肠胃的含水量会减少，如果出现不喝水的不良问题，可能会导致长期便秘的后果。

3、受情绪的影响

很多年轻人都存在情绪方面的问题，比如上班族，工作压力大，还有些人单纯的就是脾气不好，经常为小事生气。心情不好会引起习惯性便秘，如果你便秘了一段时间，你可以反省一下自己的情绪，看看这段时间内是否有大的波动。